盛夏健身有妙招 生態(tài)牛肉干不可少!
炎炎夏日,當(dāng)我們走在街上,面對(duì)滿滿的贅肉,是不很憂愁?苦惱著減不下去的肥肉,苦惱著管不住嘴以及邁不開(kāi)的腿,苦惱著每天饑腸轆轆節(jié)食,卻不見(jiàn)效果,嗚嗚嗚……
減肥健身,是當(dāng)下這個(gè)時(shí)代的新話題,這已經(jīng)不再是一味追求瘦的時(shí)代。如今越來(lái)越多的人,開(kāi)始選擇潮流健身方式,保持身體健康,線條OK,就是美。
四個(gè)養(yǎng)生方法鑒別真假牛肉干
不過(guò),在飲食上合理搭配,是能助力健身的,還能提高免疫力。還有一種保健食品,也算是零食,對(duì)健身保養(yǎng)亦有一定幫助,這就是多吃牛肉干。
眾所周知,牛肉干享有“肉中驕子”的美稱。其含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸,并有維生素B6、維生素B12、丙氨酸、肉毒堿、蛋白質(zhì)、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成份,而這些營(yíng)養(yǎng)成份,具有增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)新陳代謝的獨(dú)特功能。
據(jù)了解,牛肉中的肌氨酸含量比其它任何食品都高,這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。而經(jīng)常食用牛肉干的朋友,不僅能有效提高肌肉增長(zhǎng),更能達(dá)到健身保養(yǎng)效果。
另?yè)?jù)相關(guān)研究資料表明,牛肉干含肉毒堿很高,雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量卻很低。而肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起著重要作用的一種氨基酸。
除此之外,牛肉中的鋅、鎂,則是另一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。當(dāng)所含的鋅與谷氨酸鹽及維生素B6發(fā)生共同作用后,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng),而鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量。更重要的是,還可提高胰島素合成代謝的效率。
看看吧,現(xiàn)在的健身妙招,牛肉干可不可少哦。在這里,小編介紹個(gè)專門購(gòu)買牛肉干的好渠道,這就是中國(guó)牛肉干交易網(wǎng)。在該平臺(tái)山上便捷、自如地采購(gòu)到健康美味的
正宗牛肉干,注明品牌如牧人之家牛肉干、天瑪生態(tài)牛肉干、鴿鴿牛肉干。健身減肥,耽擱不起,趕緊行動(dòng)吧!
內(nèi)蒙古特產(chǎn)加盟批發(fā)網(wǎng)聲明:轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將及時(shí)更正、刪除,謝謝。郵箱地址:313155002@qq.com